La lucha por la igualdad laboral entre hombre y mujeres tiene sus consecuencias y especialmente sobre la salud. En la medida que las mujeres alcanzan empleos que implican mayor responsabilidad y tensión laboral la probabilidad de padecer eventos cardiovasculares aumenta.
La relación entre el estrés y el riesgo cardiovascular, era algo demostrado en varones que tenián trabajos estresantes, pero que no estaba bien documentado en el caso de las mujeres. Recientemente un estudio dirigido por el Dr. Michael Albert, cardiólogo del Hospital Brigham and Women's de Boston y profesor en Harvard Medical School de Boston. concluye que a aquellas mujeres que informaron tener una alto niel de tensión laboral llegan a tener hasta un 40% más probabilidad de padecer enfermedad cardiovascular, incluyendo ataques cardiacos ,que aquellas mujeres con menor tensión laboral. El estudi iniciado en 1999 duró 10 años y fueérealizado sobre un grupo de 17.415 mujeres sanas de una media de edad de 57 años, profesionales de la salud, a las que se les administro un cuestionario estándar que permitió obtener datos sobre la tensión e inseguridad laboral. A partir de ellas se formaron cuatro grupos en función del riego informado haciéndose un seguimiento posterior de las mismas.
Se observó que Las mujeres con trabajos exigentes y escaso control tenían casi el doble de probabilidades de sufrir sufrido un ataque cardiaco que las mujeres con trabajos menos exigentes y mayor control .Tambien se comprobó que las mujeres preocupados por perder sus trabajos tenían una mayor presión arterial, el colesterol y el peso corporal.
Es evidente que el estrés es un factor de riesgo importante que debe de ser valorado junto con los ya tradicionalmente conocidos de tabaquismo, hipertensión, colesterinemia, sedentarismos y diabetes.
El control el estrés laboral debe ser un objetivo si se pretende controlar el riego que este representa. En este sentido debemos concienciar tanto a mujeres como a hombre s que desempeñen puestos de alta responsabilidad y estrés de la necesidad de establecer una serie de medidas que van a tener un gran repercusión para su salud.
- Haga algo de ejercicio. Un corto paseo le ayudará a despejar la mente,mejorar el estado de animo y a conrolar otros factores de riesgo cardiaco asociados como la tensión arterial, colesterol.
- Evite llevar trabajo para casa.
- Tomese a diario un “tiempo para sí”. Dedique 10-15 minutos diarios a meditar, reflexionar o simplemente relajarse.
- Dedique tiempo a lo realmente importante de la vida: la familia, los amigos ,sus hobbies y aficiones y usted mismo.
Referencias:
Job stress and cardivascular risk in women. Albert, M. y cols
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