Desde la antigüedad es conocida la relación que existe entre el estrés y emoción con la enfermedad cardiaca. Los acontecimiento vitales estresantes y los estresores externos, por si mismos, están relacionados con la patología cardiaca, pero también las inadecuadas conductas utilizadas como estrategias de afrontamiento frente al mismo.
El exceso de ira, la hostilidad, la agresividad, la urgencia del tiempo, la competitividad inadecuada y la preocupación excesiva por el trabajo, son algunas de las características del denominado patrón de conducta “tipo A” del que sabemos aumenta la probabilidad y mantiene, una alta correlación con la presentación de eventos coronarios, incluso una vez excluida la influencia de los conocidos factores tradicionales, como tabaquismo, hipercolesterinemia, hipertensión y diabetes. Este patrón de conducta y su relación con la patología cardiaca, fué descrito en 1.959 por los cardiólogos Rosenman y Friedman , del hospital Monte Sinaí, en San Francisco, California en un artículo publicado en el Journal of American Medical Association¹. Las personas que exiben este patrón conductual, pueden llegan a tener 2,5 veces más probabilidad de padecer un evento coronario. ¿Cómo se manifiesta? Las personas con este patrón de conducta, suelen ser impacientes y desean siempre hacer todas las cosas rápido, pues siempre tienen prisa. Generalmente mantiene una actitud hostil, dura y competitiva. Son propenso a la ira y hostilidad e incluso agresivas llegando a tener, estallidos de descontrol emocional. Tienen un alto afán de logro y están altamente implicados con el trabajo. Tienen tendencia a la actividad permanente, teniendo pocos intereses y relaciones personales al margen de este. Consideran el descanso y ocio como una pérdida de tiempo. Suelen tener un estilo dominante y autoritario, pensamiento concretista y dificultades para conocer y expresar sus emociones.
Las concusiones son obvias. Si desea un corazón saludable ¡Recuerde!
- Vaya con calma por la vida, la impaciencia y las prisas no son buenas.
- El trabajo es un medio no un fin.
- Dedique más tiempo a sus hobies, familiares y amigos.
- Trate de controlar su ira y enfados
- Evite la rigidez, adopte una actitud flexible ante la vida
- Trate de expresar adecuadamente sus emociones.
Su corazón se lo agradecerá.
¹El término patrón de conducta"tipo A" no se menciona en ese documento inicial sino en un artículo publicado al año siguiente.
Nota: El presente artículo ha sido escrito el 11.10.10 desde la planta de cardiología del Hospital de León,tras mi reciente ingreso por una angina de pecho.
Referencias:
Friedman, M. & Rosenman, RH (1959) Asociación de patrones específicos de conducta manifiesta con los resultados de sangre y cardiovasculares: el nivel de colesterol en sangre, el tiempo de coagulación de la sangre, la incidencia de arco senil y la enfermedad clínica arteria coronaria. JAMA 169: 1286-1296.
Friedman, M. & Rosenman, RH (1960) Patrón de comportamiento en la enfermedad de arteria coronaria: la detección de la conducta manifiesta el patrón A en pacientes con enfermedad de arteria coronaria por un nuevo procedimiento psico-fisiológica. JAMA 173: 1320-1325.
Friedman, M. & Rosenman, RH (1974) Comportamiento Tipo A y su corazón. Nueva York: Knopf.
Karasek, RA y Theorell, T. (1990) Trabajos saludables: Productividad estrés, y la reconstrucción de la vida laboral. Nueva York: Basic Books.
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