Nuestra piel, al igual que el resto de nuestro organisno, no es ajena a los efectos del estrés. Casi todas las enfermedades de la piel, empeoran con el estrés. Muchos de nosotros, hemos comprobado como afecciones cutáneas leves como el acné, eritema, eczema o psoriasis, pueden empeorar brúscamente cuando estamos estresados.
El estrés afecta tambien afecta a nuestra apriencia física. Aunque las arrugas del rostro,especialmente dependen de la edad y la exposición al sol, el estrés colabora en su aparición. De todos es conocida la tendencia a fruncir el ceño y frente cuando estamos preocupados,tensos o estresados, lo que aumenta la probabilidad de aparición precoz de arrugas en nuestro rostro.
En este sentido Para evitar esos problemas es conveniente incluir en nuestras rutinas , pequeños cuidados como mantenernos correctamente hidratados bebiendo agua abundante, protegernos con crema que incorpore un protector solar, evitar el uso indiscriminado de maquillaje, a lo que habría que añadir un manejo adecudo del estrés. Técnicas de manejo del estrés, tales como una alimentación saludable, equilibrada y reposada, una dosis de suave ejercicio diario, evitar el uso de excitantes, alcohol y tabaco y la práctica regular de la relajación, pueden ayudarle a tener una piel mas saludable.
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Las técnicas de control del estrés, son codyudantes de los tratamientos. Mejoran nuestro estado inmunitario y es através de ese mecanismo como ayudan a mejorar nuestros problemas.
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