La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, y en consecuencia es posible reducir esa ansiedad aprendiendo como relajar la tensión muscular. Este audio presenta el versiónbreve con 4 grupos musculares.
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