Ayuda Psicologica

hola a todos, espero me puedan ayudar, soy una estudiante de 26 años y tengo un hijo de 3 años 8 meses, actualmente vivo con mi pareja y sus padres. desde hace 2 meses tengo muchos problemas en mi casa porque me eh vuelto muy intolerante con todos, me irrito muy facilmente, no tolero que me dijan nada y la mayor parte del tiempo me la paso alejada de todos para evitar problemas, el principal problema es con mi hijo porque la mayor parte del tiempo me la paso regañandolo, discutiendo con el y gritandole y aunque estoy conciente de todo esto, no se como controlarlo, intento no irritarme pero no puedo. estoy tomando un medicamento que se llama Adsique pero me causa mucho sueño y pues se me complica demasiado ir a un psicologo por el aspecto economico y de tiempo.

Estimada elena4444:
El Adpsique no es medicamento que se suela tomar sencillamente por estar irritable. Es un potente medicamento que combina antidepresivos,ansiolíticos y antipsicóticos y en consecuencia puede haber un diágnóstico psiquiátrico mas complejo, del que tu irritabilidad sólamente sea un síntoma más.Es necesario conocer ese diágnóstico para poder valorar adecuadamente tu caso.

Señalas que generalmente te irritas y enfadas con tu hijo.Eso es importante por que te permitrá estar alerta cada vez que tengas que estar con el niño.Por otro lado, como habrás notado,esa irritabilidad no suele aparecer de repente, sino que suele ir precedida de algunos síntomas o sensaciones que seguro conocerás, como: aumento de la frecuencia del corazón,de la frecuencia respiratoria,acaloramiento,sensación de que "vas a explotar"... La presencia de tu hijo y esas primeras sensaciones, deberías aprender a convertirlas en señal,pues sabes que tras ellas aparecen tus explosiones de ira y enfado. Si estas acompañada de algún familiar, tras avisar, una respuesta apropiada sería alejarte de la situación y no regresar hasta que te hubieses calmado por medio de alguna técnica como puede ser la respiración abdominal.El secreto como verás está en identificar las primeras señales de tu irritabilidad y aprender a dar una respuesta alternativa,diferente a la que actualmente estas dando que es reñir y enfadarte con tu hijo. En general estas técnicas de control deben ser dirigidas por un profesional.