Ayuda Psicologica

Mi conyuge y yo tenemos mas de un año y medio viviendo juntos, empezamos a tener problemas cuando el empezo a ser indiferente conmigo y yo a celarlo. Era tanta mi obsecion por cacharlo engañandome que lo orille a hacerlo. Sufri mucho porque era un problema pscicologico para mi, me veia al espejo y me gritaba cosas y lloraba mucho. El trabajaba de noche en un antro y pues ahi siempre van mujeres de todo tipo. Mi miedo siempre fue que el se fijara en alguien mas y me dejara de amar. Una vez llego con evidencia y fue donde revento el asunto. Lo corri de la casa y duramos 6 meses separados, pero, nos seguiamos viendo porque todavia nos amamos. El y yo haciamos nuestras vidas separados, el salia con quien el quisiera y yo tambien, pero nunca lo hize por respeto y amor a el. Hubo momentos en que era tanta mi ira que yo hacia cosas contra el, lo corrieron de un trabajo por mi culpa, le raye una camioneta que tenia e hize demasiadas tonterias. Despues el me pidio que volvieramos a vivir juntos. Porque realmente nos amamos, pero mi mas grande temor es que el me vuelva a hacer lo mismo. Tanto que hay veces que revise sus pantalontes, su ropa interior para ver si encuentro señas de tal cosa, lo espio en su trabajo, y cosas asi. Mi cabeza no déjà de pensar tantas cosas feas que yo misma me hago daño diciendome lo gorda que estoy y pensando que a el le da verguenza estar conmigo y asi. Necesito mucha ayuda, yo se que el esta poniendo de su parte aunque el es muy seco, muy frio. Cuando tenemos relaciones, el a lo que va va y ya, el no me toca ni me acaricia,… el siempre me ha dicho que el asi es, porque no es nada expresivo, es muy raro cuando el se me acerca y me abraza o sale de el darme un beso. Todo eso me hace pensar cosas malas.. que puedo hacer? Necesito mucha ayuda!!!!!

Estimada alitaramz:
Todo lo que me comentas, empieza y acaba en ti.Son tus propios pensamientos los que te martirizan y no tanto la realidad que vives.Es necesario que aprendas a controlar tu imaginacion debocada y esos pensamientos. Date cuenta que tu misa reconoces.." Mi cabeza no deja de pensar cosas feas".Evidentemento eso no se logra de la noche a la mañana.Requiere aprender acontrolar la imaginación y nuestros pensamientos irracionales.Tu mente la controlas tu y nadie mas.Es un trabajo largo y tedioso que en la mayoría de las ocasiones requiere de la ayuda de un profesional.Para empezar empieza a controlar ese dialogo interno destructivo que mantienes contigo misma. Sustituyelo por un dialogo mas compresivo y bondadoso hacia ti.Comienza a controlar ese dialogo en le que cuentas... lo gorda que estas y avergonzada que te encuentras contigo misma.Sería un buen punto de partida.