Ayuda Psicologica

Buenos días, ante todo agradecerles la labor que realizan a través de esta página.
Soy una mujer de 29 años, sufrí hace unos años una agresión física por parte de mi ex pareja, estuve en tratamiento psicológico durante unos meses y fue por iniciativa propia que dejé de ver al psicólogo, he rehecho mi vida en todos los aspectos, a día de hoy soy una mujer felizmente casada, que en principio no tenía ningún tipo de secuela y ese es mi problema. Desde que me ocurrió esto no he vuelto a ser la misma, antes era una persona totalmente "normal" con mis amigos, salía, me relacionaba con la gente, etc. desde que ocurrió esto he perdido relación con todas mis amistades por que yo he querido, principalmente mi motivo fué que dudaron de mi cuando me ocurrió el percance a pesar de las pruebas más que evidentes. Desde ese momento deje practicamente todo el contacto. A partir de ahi no he vuelto a entablar amistad con nadie salvo con mi marido. Tengo la sensación de que la gente se mueve por intereses y me he creado una capa protectora para con la gente. Si puedo elegir estar sola o en compañía indudablemente prefiero estar sola. Esta situación se va alargando ya 6 años, además de la relación con la gente estoy desarrollando un elevado sentido de la verguenza, cosa que antes no tenía.

Realmente ya no sé que hacer, porque por una parte me siento agusto así, pero por otra considero que no es bueno para mi salud mental.

Que me recomiendan hacer.

Gracias de antemano.

Estimada Manen:

Es posible que el hecho de que tus amistades, no reconociesen en su momento que hubieses recibido agresiones físicas por parte de tu pareja, fuera vivido por ti como un castigo importante, que ha podido acabar determinado las conductas de evitación que señalas (no desear estar con gente, evitar tener amigos).Date cuenta que de momento sólo hablo de conductas de evitación,pero desde mi punto de vista, deberías de vigilar lo que te ocurre.No es infrecuente que en personas que tiene un sustrato de personalidad evitativa, puedan a acabar desencadenando una fobia social. No quiero decir que eso sea lo que te ocurre, sólo te indico que estes vigilante.Lo digo por ese sentimiento de verguenza de que hablas.La línea que separa la timidez y la ansiedad social es muy ténue y por eso te recomiendo que estes vigilante.También creo que deberías de hacer un esfuerzo y aumentar tu nivel de relación social. Tu experiencia anterior, ha generado en ti, ciertas distorsiones cognitivas que deberías superar.Es necesario que comprendas, que la gente no es tan mala como te la imaginas y que hay personas que no necesariamente se mueven por intereses. Mi consejo es que pese a que te cueste, intentes relacionarte y hagas amigos.Tu salud mental te lo agradecerá.

Ante todo muchisimas gracias por la celeridad de su respuesta. ¿Usted como profesional me recomienda que acuda a un psicólogo ?. En realidad me lo he plantedo en muchas ocasiones, pero siempre me arrepiento porque creo que lo voy a solucionar yo sola.

Estimada Mamen

Si el problema te está generando malestar significativo, debes de acudir a un profesional.Si por el contrario convives sin mayor porblema con esa circunstancia no lo veo necesario.En ese caso sencillamente trata de pregresivamente aumentar tu nivel de interacción social.