Ayuda Psicologica

Estimado Nestor:
Le cuento un poco mi problema ya que me encuentro un poco preocupado.
Soy un chico de 24 años y tengo un problema a la hora de mantener relaciones sexuales con una chica. El otro día tuve la oportunidad de estar con una chica y no fui capaz de eyacular ya que se me bajó la erección de repente. Al principio la cosa iba bien, no con una erección super potente pero suficiente, y de repente la cosa dejo de funcionar.
Llevaba dos años sin mantener una relación sexual con ninguna chica y no estaba muy nervioso, si que es verdad que estaba pensando en que la cosa funcionara ya que no es la primera vez que me pasa. Con una novia que tuve hace dos años tuve varias veces que me pasó el mismo problema. Nuestros últimos meses nunca podía acabar el acto sexual si no era con la masturbación ya que aunque la cosa empezaba más o menos bien llegaba un momento que notaba que la erección decrecía, y no era porque estuviera pensando en si iba a fllar o no.
Estos últimos días no tengo ningún tipo de erección y como ya le comento casi nunca he tenido erecciones muy potentes, no se si tendré algún problema físico aunque no fumo, ni tomo drogas y voy varias veces al gimnasio a la semana por lo que mi forma física es bastante mejor que la de la media.
Espero que me pueda ayudar.
Un saludo

Estimado robur:

Casi el 80% de las disfunciones eréctiles son de origen psicológico y estan relacionadas con el estrés o la ansiedad generadas por la preocupación ante el rendimiento sexual. No obstante es imprescindible descartar la prosible existencia de cualquier causa de naturaleza orgánica u hormonal. Eso requeriría que fueses visto por tu urólogo. No obstante me pareces muy joven para que haya una explicación orgánica. Comentas que llevabas dos años sin mantener relaciones y se trataba de una nueva pareja sexual. Es muy posible que se haya debido a esos factores, pero debes para tu tranquilidad descartar cualquier otra causa.

Hola, Robur:
No comentas desde cuando se manifiesta este problema o si te viene sucediendo desde que iniciaste tus relaciones sexuales de pareja. Deduzco que no tienes dificultades con la masturbación ni con la eyaculación y también habría que tener en cuenta si tienes eyaculaciones involuntarias (poluciones nocturnas).
Los problemas de erección pueden tener una causa orgánica que es necesario descartar visitando al médico. Pero la mayor parte de las veces su origen es psicógeno. ¿Cómo diferenciar una causa de otra? En principio hay unos síntomas que descartan la patología orgánica: masturbaciones normales, erecciones matutinas, eyaculaciones involuntarias (poluciones nocturnas). Cuando estamos ante un problema psicógeno, el psicólogo es el profesional más adecuado. Pero, ¿qué causas psicológicas pueden provocarla? Hay muchas y habría que tener más información de tu caso en particular, pero te podría citar algunas: ansiedad, depresión, algunos medicamentos, baja autoestima, drogas, tabaco, alcohol, etc. Sin embargo, hay otras circunstancias que influyen en el acto sexual, especialmente el temor a no satisfacer a tu chica, la presión por quedar bien ante ella, el temor al embarazo, el miedo a ser descubierto, las prisas, la falta de preliminares, etc. De estas causas puedes ser o no consciente y tal vez, aunque estés convencido de que no se dan en tu caso, podrían estar interfiriendo tu rendimiento sexual.
En la terapia psicológica empleamos algunos recursos que dan buenos resultados, tales como la focalización sensorial y el sexo sin exigencias. También hay algunas técnicas sencillas que puedes emplear: distintas formas de relajación, ejercicios de respiración, etc. También te añadiría que muchas veces el problema psicológico viene por la no resolución de posibles conflictos de los que no somos realmente conscientes; de ahí la necesidad de que intervenga un profesional.
Un saludo y a tu disposición por si necesitas alguna aclaración.