Ayuda Psicologica

Saludos, me llamo Fabian y soy nuevo en este foro, llegue aqui porque busco algo de ayuda y espero que me puedan colaborar...

Mi problema es el siguiente, soy un joven de 26 años y tengo muchas inseguridades con respecto a mi personalidad que me estan afectando en mi diario vivir, quiero llevar una vida normal como todos, tener una novia, disfrutar de fiestas, paseos etc... normalmente.
Siento que mi autoestima esta muy baja, por ello hasta la fecha no he tenido novia, me siento no atractivo, siento pena de mi cuerpo cuando salgo a piscinas o paseos, me asusta enfrentarme a retos con los demas en cualquier campo, desde salir a trotar, montar en bicicleta o simplemente ser mejor en alguna actividad que requiera tener un ganador o demostrar quien es mejor....Siento temor al ridiculo y a la pena social y por eso me reprimo en muchas cosas, cuando salgo con mis amigos parezco un robot y ellos me lo han hecho notar, se que esta mal, que hay algo mal en mi, pero dudo de mis capacidades, no he podido confiar en mi, siento que las demas personas son mejores que yo en muchos sentidos....

Actualemente me hablo mucho con una chica la cual quiero demasiado, y al parecer ella siente algo similar por mi, el lio radica en mi inseguridad, me da temor a hablarle porque siento que hay mejores pretendientes, que la haran sentir mejor, que le haran reir mas, que la invitaran a salir mucho mas... no se... son bobadas mias porque ella esta esperando a que yo actue, y me siento impedido porque de corazon quiero tener algo con ella.... Pero en mi actual situacion no puedo porque se que seria una relacion basada en la inseguridad... NO SE NO SE


NO SE

NO CREO EN MI MISMO, DUDO MUCHO DE MIS CAPACIDAD NO SE QUE HACER....

Estimado Fabian:

Siempre habrá alguien mejor que tu en algo.Más listo,más guapo,más alto.Por mi tierra dicen que "a todo hay quien gane".Y eso es cierto.Tu problema es que ese ganador desearías ser tu. Es evidente que lo que te ocurre podría tener como substrato algún problema que sería conveniente vigilar por algún profesional,pej. personalidad evitativa,o fobia social, dismorfofobia?. Evidentemente en ese caso habría tratamiento a traves de ISRS combinado con entrenamiento en habilidades sociales y restructuración cognitiva.No obstante conviene desmontar algo en tu cabeza que puede estar en el origen del problema. Está claro que tienes un representación mental idealizada de ti mismo a la que crees debes de responder.Tus amigos han captado perfectamente el problema y te llaman robot. Los robots carecen de naturalidad. Responden a un patrón de conducta programado previamente. Digamos,... carecen de naturalidad.No atienden , no escuchan.., sólo responden. La gente sólo esperaría de ti que fueras tu..., no ese muñeco mental al que quieres parecerte. Es posible que haya escasa tolerancia a la frustración, al rechazo, a la critica, a hacer las cosas mal. Si te sirve de algo es imposible agradar a todo el mundo. el rechazo de los demas es algo natural y acptarlo debería ser igualmente naturla. Lo normal es que tengas en contra al 50%.El problema es fácil de resolver.Se trata de aceptarlo.Pero eso implica un profundo acto humildad y de renovación interior.Creo que por ahí deberías empezar.Reflexiona sobre la palabra "aceptarme".