Ayuda Psicologica

Hola necesito un consejo.

Mis frustraciones estan ocasionando que tenga una depresion constante, la cual ocasiona que al estar en casa solo tenga deseos de dormir, pero ni siquiera puedo contenerme, por mas que lo intento no puedo abrir los ojos.

Por mas que he intentado trbajar con estas frustraciones (miedo al abandono), pareciera que solo me orillo mas a esto.

Cuando tengo momentos de lucides y me doy cuenta de que no pasa nada si me quedo solo, me regresa el miedo po perder a mi familia.

Que puedo hacer, que me recomiendan.

Gracias

Estimado jlntmc:
A partir de lo que comentas me cuesta hacerme una idea aproximada de lo que te ocurre. No obstante,quiero entender que mantienes un ánimo depresivo, que hace que sólo desees dormir,debido a una continua preocupción a ser abanado por tu familia.
El miedo y la preocupación contínua a ser abandonado es un sentimiento que puede aparecer en diferentes procesos (personalidad límite,personalidad evitativa,TAG...)Esa contínua preocupación infundada(entiendo)es probablemente como comentas, el desencadenante de tu depresión.
Sería convenite que te evaluase un profesional que concretase más un dignóstico y valorae la necesidad de ayuda farmacológica.
Independientemente, tú debes de hacer algo por intentar mejorar.Ese cansancio y sensación de sueño,sólo responde al deseo no querer ver la realidad. Muchos trastorno del ánimo cursan con hipersomnia.Sería conveniente que te obligases en cierta medida a levantarte y salir de casa, aunque solo sea a dar un paseo o tomar un café. No esperes a que cambie tu ánimo para salir. Tu ánimo empezará a cambiar por que sales. Analiza tambien la posible existenica de problemas reales de tipo familiar que puedan estar manteniendo tu preocupación.Enfréntate a ellos y trata de resolverlo.No querer verlos no mejorar la relacion con tu familia, ni hará mejorar tu ánimo. Establece una disputa con tus pensamientos relativos al abandono. Valora realmente que grado de certeza hay en ellos y la probabilidad real de que curra lo que imaginas. Es muy probable que estes sobreestimando o anitcipando una relaidad improbable. Una vez que descubras la irracionalidad de tus pensmientos respecto al abandono. Sustituyelos por otros más realistas y a cordes con la realidad. A veces creeemos lo que pensamos a pies juntillas sin ponerlo ni siquiera en duda, haciendo y sintiendo tal cual pensamos.