Caminar rápido mejora sustancialmente la memoria en personas mayores. El hipocampo, un área del cerebro directamente relacionada con la memoria, llegó a incrementar su tamaño hasta un 2% en personas mayores que realizaban un ejercicio aeróbico como caminar rápido treas veces por semana. Dicho aumento se relacionaba directamente con el mejor rendimiento en pruebas de memoria.





Las investigaciones actuales, sugieren un conjunto de estrategias que nos pueden ayudar a prevenir o al menos retrasar, la aparición de enfermedades como el Alzheimer y otras demencias.
La memoria es una de las facultades superiores del ser humano. Está considerado así desde tiempos inmemoriales, ya que la conservación y posterior uso de este compendio de saberes ha sido siempre un verdadero reto para la humanidad. Somos, en gran parte, herencia de lo que fueron nuestros antecesores, y para tomar muchas decisiones, consciente o inconscientemente, recurrimos a nuestra memoria, es decir, lo que pensamos, hicimos o vivimos con anterioridad. Un individuo sin memoria es como un ser a la deriva, con gran riesgo de inadaptación social así como de aislamiento.
Resumen: El término demencia se utiliza para definir un síndrome plurietiológico que tiene especial importancia en las personas mayores. Responde a múltiples causas, siendo las más importantes las de carácter degenerativo y vascular. Por su importancia destacan: La enfermedad de Alzheimer, demencia asociada a patología vascular, demencia frontotemporal, demencia por cuerpos de Lewy y demencia Parkinsoniana. 

