por: Ana Cecilia Vera
Resumen: Uno de los problemas frecuentes con los que se encuentran mis lectores y clientes a la hora de accionar y avanzar en la vida es la falta de confianza en sí mismos. En este artículo te ayudo a superar esta "sensación" que te paraliza y no te deja lograr lo que te propones.
Podemos decir que la falta de confianza en uno mismo es como una emoción molesta que nos bloquea en la decisión y la acción. Los términos -baja autoestima-, -baja autoconfianza- e –inseguridad- también están relacionados con este estado de ánimo.
En ocasiones nos surje alguna buena idea o proyecto y nos disponemos a impulsarlo… pero ¡ops!, resulta que en nuestra marcha de repente sentimos esa "cosa" fea como puntada en el estómago que nos bloquea y no nos deja avanzar. A veces ni siquiera nos permite comenzar.
Cuando no tenemos confianza en nosotros mismos, nos sentimos inseguros y todo lo que queremos hacer se torna más complicado y nos paralizamos en la acción. Esto puede ocurrirnos en distintas situaciones como por ejemplo:
- Si estamos buscando trabajo y tenemos que asistir a una entrevista laboral,
- Si necesitamos resolver conflictos en las relaciones que mantenemos con personas de nuestro entorno,
- Si queremos lograr una meta o proyecto pendiente desde hace tiempo,
- Si deseamos encontrar el amor de una pareja,
- Entre otras... Rellena el blanco => _______________.
Si "escucháramos" atentamente los pensamientos que devienen en esos momentos en nuestra mente, podríamos oír algo así como:
"No sé si podré lograrlo…"
"¿Y si me pasa algo malo? Me da miedo fracasar…"
"¿Y si me rechazan, no me aprueban o todo sale diferente a lo que espero?"
"¿Me aceptará?"
"¿Y qué hago si me dicen NO?
"¿Qué puedo tener yo que guste al otro?
"Mejor no hago nada, así como estoy estoy bien y cómodo… ¿por qué cambiar?"
¿Te suenan?
Hay un esquema de palabras que casi siempre menciono en mis artículos y es el siguiente:
PENSAMIENTOS => EMOCIONES y/o ESTADOS DE ÁNIMO => ACCIÓN Ten en cuenta que todo lo que estés pensando influye negativa o positivamente en tu accionar porque de allí nace la predisposición a hacer algo o no y de determinada manera. Entonces…
¿Qué te parece si en lugar de quedarte en esos pensamientos negativos comienzas a concentrarte en lo que quieres lograr y en lo que sí va a apoyarte?
En lugar de conectarte con tus inseguridades y tu baja autoestima, tienes que buscar conectarte a fondo con las mejores partes de ti y con aquello que quieres alcanzar para sobreponerte a esta fea sensación.
Los problemas de falta de confianza en ti mismo pueden provenir de la infancia o de sucesos en el pasado que te provocaron traumas o miedos que hacen que cada pequeña cosa te cueste un gran esfuerzo. Podríamos analizar por qué ocurrió lo que ocurrió, sí, pero esta no es materia de trabajo del coaching.
En lugar de concentrarnos en el origen y los "porqués" de las cosas, nos enfocaremos en el PARA QUÉ, porque consideramos que siempre hay un beneficio detrás de una actitud, que, si no nos está apoyando, buscaremos desarticular...
¿PARA QUÉ seguir "nadando" en esos mares negativos?
El único beneficio que existe detrás de esto es permanecer en la zona cómoda, pero la realidad es que no te permiten salir de donde estás y te mantienen encerrado en un círculo vicioso del que cada vez es más difícil escapar. Pero hay una buena noticia… te aseguro que puedes elegir salir de este estado de ánimo.
Estas tácticas que te propongo a continuación pueden ayudarte:
Detecta qué quieres lograr en detalle y ponte en acción. Busca que tus acciones estén en consonancia con tus objetivos.
Descubre quién eres: ¿Cuáles son tus fortalezas, tus talentos y dones? ¿Para qué eres bueno? Si esta tarea se te dificulta puedes pedir ayuda a personas de tu entorno.
Identifica y reconoce todo aquello que has logrado en tu vida y utiliza esos conocimientos y experiencias como impulso hacia lo que quieres ser, hacer y tener.
Comprométete contigo mismo y cumple con tu palabra con consistencia y coherencia.
Recuerda que si te prometes algo a ti mismo y no lo cumples, tu autoestima se resentirá cada vez más porque es como si eligieras confiar en alguien y esa persona te defrauda. ¿Volverías a confiar de nuevo? Probablemente sí, pero si te vuelve a fallar y te defrauda una vez más y luego otra y otra vez, la percepción que tendrás de esa persona será de poco o nada confiable... ¡lo mismo ocurre si te comportas así contigo mismo! ¿Puedes verlo?
Por eso, aplica estas tácticas así te prepares para descubrir todos los recursos que dispones, desvíes tu atención de lo que no se puede, del error y lo que falta para comenzar a enfocarte en lo que sí hay, en lo que sí se puede hacer y en todo lo que puedes crear para conseguir lo que quieres.
Si orientas tu atención hacia lo que es necesario hacer para lograr tus objetivos, ganarás cada vez más confianza y podrás emprender tus proyectos enfrentando cualquier adversidad que se presente en tu camino.
"Los grandes logros comenzaron como un sueño en la mente de una persona. Al igual que todo ser se encuentra en la semilla que lo engendra, el roble duerme en la bellota, el ave espera en el huevo; los sueños son las semillas de dicha realidad que espera impaciente. ¡Querer es poder! ¡Soñar es lograr!"
James Allen
Tu mirada sobre este tema es MUY IMPORTANTE... Por favor, exprésate escribiendo lo que sientes en la caja de comentarios de abajo; todos los lectores estaremos agradecidos de que hayas brindado tu noble opinión.
Con amor,
Ani Vera
© 2006-2010 Ana Cecilia Vera. Todos los Derechos Reservados.
¿Buscas tomar el control de tu destino y darle un giro diferente a tu vida?
Ana Cecilia Vera asiste a personas, líderes y profesionales en el proceso de cambio que buscan para decirle SI a sus sueños y emprenderlos desde una transformación interior. Si quieres crear nuevas posibilidades en tu vida, disfrutarla al máximo con éxito y felicidad, visita http://www.anaceciliavera.com.ar/para recibir más tips y estrategias GRATIS. Suscríbete al boletín y recibe GRATIS en tu e-mail el reporte especial gratis "4 Pasos para superar pensamientos negativos que te impiden avanzar".
Sobre el Autor
La Ing. Ana Cecilia Vera, Coach Ontológico es escritora, emprendedora, capacitadora y coach de personas y profesionales que con convicción, desean transitar un proceso de cambio y crecimiento personal, a través de herramientas que les permitan observarse diferente y desde una transformación interior puedan crear nuevas y mejores experiencias para sus vidas.
Su misión es liderar asistiendo con su palabra el proceso de descubrir el verdadero potencial de cada ser humano inspirando en ellos la posibilidad de concretar sus sueños desde una emoción de gratitud, pasión y amor por la vida. A partir de descubrir y poner en acción ese potencial interior, las personas disfrutan de experiencias felices en todos sus ámbitos de vida porque esa transformación de su ser se ve reflejada en el exterior produciendo cambios positivos sin precedentes.
Después de atravesar difíciles quiebres en su vida personal y en su trabajo, Ana Cecilia decidió emprender una búsqueda interior para descubrir ese potencial que latía en su ser desde siempre.
Luego de encontrar las respuestas que necesitaba, eligió ponerse al servicio de las personas para asistirlas en el mismo proceso de aprendizaje que tanto beneficio y bienestar le ha dado y le da cada día; convirtiéndose en un puente entre su realidad presente y los sueños que tanto anhelan.
Sus alumnos y clientes cuentan que trabajar en sus procesos personales con Ana Cecilia los ha ayudado a despertar el potencial de sus talentos y recursos que no sabían que poseían, a identificar sus necesidades, clarificar sus metas y a trabajar juntos para diseñar planes de acción concretos para el logro de sus objetivos.
Ana Cecilia asiste a personas y profesionales en sus procesos de cambio, a través de sesiones de coaching personales y grupales, workshops y programas de conferencias y seminarios. Vive actualmente en el sur de la Patagonia Argentina, en Puerto Madryn provincia del Chubut con Ignacio Minoli su compañero y amor de vida.
(Articuloz SC #2003315)
Fuente - http://www.articuloz.com/coaching-articulos/como-aumentar-la-confianza-en-uno-mismo-2003315.html
Tambien puede interesarte...
Compartir: 
Comentarios
Suscripción de noticias RSS para comentarios de esta entrada.