En el viaje hacia la búsqueda de la felicidad, podemos encontrarnos con esa felicidad efímera, pasajera que no dura más que un soplo en el tiempo, producida por los placeres.
Tal como señala, Martin Seligman, director del Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania, los placeres son esas ricas experiencias sensoriales que nos hacen sentir bien, pero con carácter momentáneo y pasajero. Un pastel, una copa de buen vino, tener relaciones sexuales.
Si bien la satisfacción producida por los placeres cotidianos es muy importante, la felicidad duradera y a largo plazo no depende de ellos. Si centramos la búsqueda de la felicidad con carácter exclusivo en ellos, pueden llegar a interferir en nuestro camino hacia la felicidad.
Cuando lo que pretendemos es una felicidad auténtica y duradera es importante prestar atención a lo que el Dr. Seligman denomina gratificaciones. Son actividades en general mas dificultosas y difíciles de hacer y que nos obligan a involucrarnos más plenamente, requiriendo la participación de nuestras fortalezas y habilidades personales. Para algunos el propio trabajo constituye una importante gratificación, mientras que para otros determinados hobbies como la jardinería, determinados deportes, el coleccionismo son lo verdaderamente gratificante.Está demostrado, que participar en actividades gratificantes afecta a nuestro estado de ánimo de manera estable y duradera.
Con frecuencia tendemos a centrarnos sobre los placeres al ser estos más fáciles de alcanzar y con efectos más inmediatos olvidándonos de la importancia para nuestra felicidad de las gratificaciones que son las que nos aportan una satisfacción más duradera. No significa esto que debamos abandonar los placeres. La justa medida en el disfrute de los mismos es una fuente de felicidad importante. Pero cuando pretendemos una felicidad más estable y duradera, tal vez mas auténtica, como lleva por título dellibro del Dr. Seligman, “La auténtica felicidad”, no debemos olvidarnos de la tremenda importancia que adquieren las gratificaciones.
Referencias:
La Auténtica Felicidad. Martín Seligman. Ediciones Byblos, S.A., 2005
Valerie Ulene.In search of lasting happiness . Los Angles Tmes. 31.01.2001
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