Hay personas que ante situaciones de adversidad y realmente trágicas, son capaces de sobreponerse e incluso de utilizar estas, como experiencia enriquecedora y que les permite salir fortalecidos, mientras por el contrario y en idéntica situación, otras personas se hunden quedando totalmente destruidas, llegando a desarrollar incluso patologías psiquiátricas. ¿Qué es lo que diferencia a unos y a otros ?
Si bien hasta no hace mucho la psicología se centraba en los aspectos negativos y psicopatologizantes de las experiencias traumáticas y estresantes, una nueva corriente de la psicología, la denominada psicología positiva ofrece una reformulación, en la que las situaciones traumáticas son consideradas como elementos y motor de cambio y crecimiento.
En esta línea de pensamiento la psicología positiva ha desarrollado tres constructos que aunque muy próximos y relacionados, tratan de establecer y recoger las caracteristicas que difrencian a las personas capaces de sobreponerse en estas situaciones.
- Personalidad resistente (hardiness):
Haría referencia al conjunto de características de personalidad protegerían a la persona frente a los acontecimientos vitales negativos y estresantes. Algunas de estas características serían:
- Gran sentido del compromiso
- Una fuerte sensación de control sobre los acontecimientos
- Apertura a los cambios en la vida
- Interpretación de las experiencias estresantes y dolorosas como una parte más de la existencia.
- Resiliencia (resilience):
Haría referencia a la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves. Algunos pilares de la resilencia:
- Autoestima consistente.
- Introspección: Capacidad de preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta.
- Independencia; Saber fijar límites entre uno mismo y el medio
- Capacidad de relacionarse: Habilidad para establecer lazos e intimidad con otras personas
- Iniciativa. Gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes.
- Humor. Encontrar lo cómico en la tragedia.
- Creatividad. La capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos.
- Moralidad. Entendida ésta como la consecuencia para extender el deseo personal de bienestar a todos los semejantes y la capacidad de comprometerse con valores.
- Crecimiento Post-traumático:
Haría referencia al cambio positivo que un individuo experimenta como resultado del proceso de lucha que emprende a partir de la vivencia de un suceso traumático. (Calhoun y Tedeschi, 1999).
Los autores americanos consideran el concepto claramente relacionado con los anteriores, pero diferente de estos, mientras que por el ocntrario los autores franceses lo consideran equivalente al termino resiliencia
Referencias:
VERA POSECK, Beatriz, CARBELO BAQUERO,Begoña y VECINA JIMÉNEZ,María Luisa (2006): «La experiencia traumática desde la psicología positiva: resiliencia y crecimiento postraumático», en Papeles del Psicólogo, vol. 27, n.º 1, págs. 40-49.
Manciaux, M.(2001) La resiliencia: resistir y rehacerse. Madrid.Gedisa,2003
FORÉS, Anna y GRANÉ ,Jordi (2008): La resiliencia. Crecer desde la adversidad. Barcelona: Plataforma Editorial.
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