Su actitud ante la vida puede afectar a su corazón

De: Jose Luis Rodriguez

Actitud y corazón Luchar en la vida es necesario para triunfar, pero si usted no administra esa lucha llevará la de perder en todas las situaciones. El optimismo debe conducir este afán sano y normal, propio de la existencia. Generalmente, la persona que es optimista tiene ya ganada parte de la batalla. El agobio y la tensión, aparte de conllevar una actitud negativa, la hacen muy propensa a un ataque al corazón, uno de los males más comunes de este siglo.

Las estadísticas demuestran que tanto los hombres como las mujeres que triunfan en sus actividades sufren menos de problemas cardíacos que los que se enfrentan sin éxito ante sus reveses.

Enfrentar situaciones, tomar iniciativas y resolver problemas son realidades que afronta la mujer día a día. No importa si usted es una ejecutiva, una estudiante o una obrera de una fábrica. Si se siente agobiada por los problemas, o le parece que la suerte le falla, atienda a su corazón porque se puede afectar seriamente. ¿Cómo?

Siguiendo estos consejos que le ofrecemos a continuación:

Asuma una nueva actitud mental. Sosiéguese. Piense que por encima de todo, su salud es lo más importante. Usted mismo y los que le aprecian, se lo van a agradecer. Convenzase que con una mala salud es más difícil encarar cualquier conflicto, ni podrá disfrutar sus éxitos personales sique llega a alcanzarlos. Por tanto, atienda a su corazón. Este debe ser el primer paso de su nueva actitud positiva.
Enfrente sus problemas y analícelos. Pudiera ser que en su primer intento de resolver los problemas los encare mal. La experiencia ha demostrado que al segundo intento se han solucionado la mayoría de los conflictos. Piense que además de sus problemas, la vida ofrece cosas mucho más agradables. Distráigase: invite a sus amistades a la casa; adquiera nuevas relaciones que la entusiasmen y comparta con ellas momentos agradables; encuentre un entretenimiento que la distraiga y muestre al mundo que usted posee grandes habilidades como buena conversadora o buena oyente, buena repostera o bailadora, o por ser elegante o buena decoradora. ¡Lúzcase!
Concentre su interés en seleccionar amistades afines a usted.Personas que sean sinceras y capaces de darle un buen consejo, y basadas en el respeto y afecto quele tienen, la orienten cuando actúa bien o mal, no porque quieran interferir en suvida, sino porqueusted misma les ha pedido un consejo de amistad.
Interésese en la compañía de los que le rodean. En su trabajo o dentro de su propia familia, ellos son los que más cerca están de usted y debe asegurarse el apoyo de todos para cuando llegue el momento en que usted los necesite.
No se sobrecargue y haga solamente lo que usted pueda, sin fatigarse. Si usted nota que el ejercicio la fatiga demasiado, redúzcalo o suspéndalo temporalmente. Por ejemplo: trate de correr menos durante las sesiones dejogging, o aumentelas pausas de descanso.
No trate de resolverlo todo en el mismo día. Si eso la perturba, deje algo para mañana. Recuerde que estas medidas son transitorias hasta que usted se recupere y pueda resolverlas con mayor disposición. Su corazón se lo va a agradecer.
Trácese nuevos planes y encárelos positivamente. Piense que está ganando en salud. Recuerde que el derrotismo y el agobio la convierten en una candidata a enfermarse del corazón.
Tenga siempre presente que todas aquellas personas que encaran la vida con optimismo, tienen menos posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Razone que el pesimismo no la conduce a ninguna parte. Lo único que logra con sus pensamientos negativos es anular su capacidad para encontrar soluciones.